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走路一万步和跑步 5 公里,哪个运动效果好?
大家好。 走路和跑步是最为常见的运动方式,大部分人的运动就是这两种了。但可能有人会问,走路一万步和跑步 5 公里,究竟哪个运动效果更好呢? 正常情况下,走一万步的距离大概......【更多...】
2025-04-15
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